На семинаре мы поговорим о том, как правильно отдыхать каждый день, чтобы вернуть себе радость, бодрость, интерес к работе и счастье.
Успех, здоровье и долголетие начинаются с… отдыха.
Проснулась утром, дошла до кухни и устала. Знакомая история? Даже вес проще сбросить, чем накопленную усталость. А она приводит к нарушениям обмена веществ, депрессии, бессоннице, тревогам и проблемам на работе. Если каждый день превращается в борьбу с собой, сил уходит много, а тело и мозг сопротивляются насилию. Ваш организм хочет нормально отдохнуть.
Нас учат правильно работать, но правильно отдыхать не менее важно. Если вы не найдете в круговерти дел времени для себя, организм решит, что вы сами себе не нужны. А это путь к болезням.
На семинаре мы поговорим о том, как правильно отдыхать каждый день, чтобы вернуть себе радость, бодрость, интерес к работе и счастье
Ведущая семинара: Сучкова Ярослава – психолог-консультант, более 10 лет работает в направлении когнитивно-поведенческой и позитивной терапии.